人到中年爱喝茶，好喝健康又静心

人到中年爱喝茶，好喝健康又静心

喝茶对老人的好处非常多，有研究显示，常喝茶有改善记忆力，提神醒脑、提高骨密度、利尿解乏、降脂助消化、维持血液酸碱平衡、抗氧化、预防和治疗辐射伤害等作用。

绿茶

绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆、消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，绿茶对预防龋齿也有很大好处，绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮绿茶能明显地抑制癌细胞的生长。

绿茶中又以安吉白茶和西湖龙井比较适合老人饮用。安吉白茶具有保护人体细胞，降低三高，镇静安神，提高记忆等作用。西湖龙井则具有抗菌杀菌、抗衰老、益思健脑、防癌等功效。

红茶

红茶也是很适合老年人饮用的，如祁门工夫红茶、正山小种等，到了一定年纪，就会发现身体怕冷。红茶属于温性茶，适应于虚寒体质者饮用，在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。红茶在加工过程中发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素，茶红素等新成分和香气物质，具有红茶、红汤、红叶、香甜味醇的特征。红茶品种以祁门红茶较为著名。

玫瑰花茶

秋冬气温降低，天气干燥，玫瑰花茶可以滋润去燥、养血暖胃。菊花茶有护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。

桂花茶

桂花茶，是中国的主要茶类之一，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成，香味馥郁持久，汤色绿而明亮。桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。