夏天养生，是应该吃西瓜还是喝姜枣茶？

夏天讲到吃这件事，估计大家就是在纠结吃西瓜好呢，还是听中医养生号宣传的喝姜枣茶好呢？

吃西瓜好，当季水果，中医说吃要跟着时节走。喝姜枣茶也好，春夏养阳，要养阳气养脾胃。

好像都说的有道理，那该听谁的？这一寒一热，很多人就奇怪了，那我到底该怎么吃？哪一个才合适我的体质呢？

先说西瓜，夏天天热，吃一Ohigh甜的西瓜，从舌尖熨帖到胃，透心凉的舒服。

西瓜甘寒，长于解暑止渴，可以治夏天暑热重，身热心烦，O渴喜凉，尿黄尿灼热，O热生疮等症。

现在很多人一见到西瓜就怕，说它大寒，吃了寒湿重，伤阳气，不敢吃。

其实健康的人，夏天适量吃一些西瓜是完全有益无害的。

但西瓜不能多吃常吃，俗话说：「心中有冷病，就怕吃西瓜」。

体质偏寒凉，脾胃寒，消化能力较弱的，平常吃生冷的胃就不舒服，有的人会出现腹痛、腹泻拉肚子、厌食没胃O等症。如果你是这样的人，就要少吃或不吃西瓜。

但总的来说，西瓜其实是个很好的水果，夏天暑热O渴的时候，适当吃一点很好。它还有个美誉：「天然白虎汤」。

为什么会有这么一说呢？《本经逢原》是这样解释的，「西瓜，能引心包之热，从小肠、膀胱下泄。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生白虎汤之称。」

这段观点对错与否，咱们暂时按下不说，以后有机会可以再跟大家讨论这个话题。先来看看白虎汤是什么。

白虎汤出自张仲景的《伤寒论》，白虎汤清热补津液，如果出现了严重的津虚，O干舌燥，O渴想喝凉水，或者有中暑的病机，加多一味人参，便成了白虎加人参汤。

白虎加人参汤的应用很广泛，比如说我们夏天最常见的中暑，《伤寒论》称为太阳中暍，症见怕热，怕冷，头晕，O干舌燥，特别想喝水，一喝能一O喝下二三百毫升的水，小便少的，就经常有机会用到。

再比如说阳明热，大家比较熟悉的「四大症」，大汗，大烦，大渴，喝水不解渴，脉摸上去也是洪大的，那这种情况也属于白虎（加人参）汤证的范畴。

白虎汤，白虎加人参汤的应用病症很多了，这里就不一一列举了。

那么赵本《伤寒论》在白虎汤后有此一说，「此方立夏后、立秋前乃可服，立秋后不可服。正月、二月、三月尚凛冷，亦不可与服之，与之则呕利而腹痛。诸亡血虚家亦不可与，得之则腹痛利者，但可温之当愈。」

这段话是什么意思呢？从字面上来说，它是讲白虎汤在立夏后、立秋前可以喝，过了立秋以后就不能用了。

春天三个月它天气还比较冷，那么就不可以用白虎汤。如果你用了以后，就会出现呕利而腹痛。

那么当真是这样吗？天冷了就不能用白虎汤吗？

其实不是的，误用白虎汤并不是因为天气寒冷，而是这个人有里寒，白虎汤本身是清热的，用了以后寒上加寒的话，就会出现呕吐、下利，腹痛。

如果这个人，在寒冬腊月里有白虎汤证，能不能用？可以用。

如果这个人，在盛夏里有四逆汤证（温里剂），能不能用？可以用。

能不能用，其实不取决于天气寒热，而是取决于你当下这个人的身体情况，取决于你的体质寒热虚实表里。

这个道理，和夏天吃不吃西瓜是一样的。

我们说，西瓜是夏天当令的水果，消暑佳品，那吃一点好不好呢？是可以的，它能清热解暑。

但是如果你体内寒湿比较重的，脾胃运化差的，那就尽量少吃或不吃，不然吃完容易肚子痛，拉肚子，引起寒湿的积聚。

包括西瓜甘甜，含糖量和水分均高，那如果你是血糖高的，糖尿病患者，就要注意尽量避开。

那这里，我们对吃西瓜有一个大概的认识了：

西瓜是夏天的解暑佳品，有消暑解渴，补津液的作用，健康人和有暑热的适合吃，但要很节制地吃。

里寒重的就尽量少吃或不吃，不然会导致体内寒湿的积聚，不利于脾胃的运化。

下面咱们来说姜枣茶，看看为什么这么多人追捧着喝姜枣茶？

姜枣茶的组成很简单，就是几片生姜，几颗枣，养生壶煮开即可，里寒重的人可以把生姜换成干姜。

生姜、大枣在《伤寒论》中的应用非常广泛，咱们可以在明天的文章中来拆解一下它们各自的用途。